Treninger i koronatider - ukas løype og usynligo

Postet av Indre Østfold OK den 8. Apr 2020

Indre Østfold OK gjør endringer i fellestreningene som følge av koronasituasjonen. Som alternative treninger tilbys ukas løype og det nye opplegget usynligo. Mer info her.

Oppdatering 26.08.2020:
Tirsdagstreningene fra Einarbu starter opp fra 1.9. Løpetrening ute kl. 1830. Anne har opplegg for damegruppa. Råtassen arrangeres fra og med 3.9. Oppdatert plan for Råtassen i høst her
. Mandagstreningene i Askim utsettes inntil videre da trenere ikke er på plass ennå, ny info kommer. Generelt: Husk å følge gjeldende regler for smittevern, se f.eks Orienteringsforbundets sider.

Merk: Råtassen vil på vårsesongen blir arrangert som ukas løype. Plan for Råtassen våren 2020 her.

Følg med på denne siden - flere "ukas løype"/Råtassen kommer etter hvert!


Ukas løype 1 fra Havnås:
Kart med ukas løype 1 Havnås - lett løype her.
Kart med ukas løype 1 - Havnås - vanskelig løype her.
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 29.03.2020 med nye løyper - ukas løype 2 - på Røysås i Hærland:
Vanskelig løype her.
Lett løype her.
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 08.04.2020 med nye løyper - ukas løype 3 - i Åsermarka i Askim:
Parkering på store p-plass ved Heller.
Lett løype 3,6 km her
Vanskelig løype 4,7 km løype her
Vanskelig løype 7,1 km her
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 16.04.2020 med nye løyper - ukas løype 4 og Råtassen løp 1 - i Prestegårdskogen i Askim, kart Askim nord:
A-løype her
C-løype her
N-løype her
Oppdatering 13.05.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 22.04.2020 med nye løyper - ukas løype 5 og Råtassen løp 2 - fra Mørk (VM-terrenget):
Parkering ved Mørk Golf.
A-lang her
A-kort her
B/C-løype her
N-løype her
Oppdatering 13.05.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 30.04.2020 med nye løyper - ukas løype 6 og Råtassen løp 3 - i Sameia i Trømborg
Postene henger ute 30.4 - 17.5.
Kart Sameia.
Nybegynner 2,0 km, A-kort 3,7 km, A-lang 5,5 km.
Start og mål på Jansbergveien i Trømborg.
Start og mål er merket med en liten papp-postskjerm, 14 X 14 cm.
Ellers er det merket med vanlig postskjerm. NB: Ikke berør skjermene!
A-lang her
A-kort her
N-løype her

Oppdatert 05.05.2020 med nye løyper - ukas løype 7 og Råtassen løp 4 - på Mørk (VM-terrenget)
Postene henger ute hele sommeren, da vi bruker tur-o-postene på denne økta.  
Oppdatert 20.05.2020 - Start/mål-skjermen er tatt inn, men postene henger ute til 1. september.
Kart Mørk.
B/C løype - 3,4 km her
A-kort - 4,1 km her
A-lang - 6,1 km her
OBS! Løypene er endret 6.5.
Parkering på parkeringsplassen til Trestikkeltjern i Trollerudveien.

Oppdatert 11.05.2020 med nye løyper - ukas løype 8 og Råtassen løp 5 - fra Mønsteret i Trøgstad
Postene henger ute fra 12.5 til kvelden 19.5.
N/C-løype 2,2 km her.
A/B-løype 5,3 her. Mulighet til å forkorte løypa.

Oppdatert 30.05.2020 med nye løyer - ukas løype 9 og Råtassen løp 6 - på kartet Bredholt i Rakkestad
A-løype 4,9 km her
N-løype 2,9 km her

Oppdatert 07.06.2020 med nye løyper - ukas løype 10 og Råtassen løp 7 - på Mørk (VM-terrenget)
Postene henger ute hele sommeren, da vi bruker tur-o-postene på denne økta. 
Kart Mørk.
B/C løype - 2,7 km her
A-kort - 4,0 km her
A-lang - 5,6 km her
Parkering på parkeringsplassen til Trestikkeltjern i Trollerudveien.


Illustrajonsbilde fra ukas løype. Merk at det ikke er kvittering på postene - de er bare markert med en skjerm.



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert avIdrettenOnline