Treninger og løp høsten 2018

Postet av Indre Østfold OK den 14. Aug 2018

Plan for treninger, treningsløp (Råtasskarusellen) og løp i 2018 finnes her. Finnes også under meny "Trening".

Planen gjelder for alle!

For de aller yngste passer mandagstreningen best, mens for øvrige aldersgrupper passer alle dager like bra. De tekniske treningene (hovedsaklig tirsdager) er i utgangspunktet designet for ungdomsløperne, men interesserte i alle aldre er hjertelig velkomne!

Råtasskarusellen 2018

Råtasskarusellen starter opp igjen torsdag 23.8. Arrangementene er gratis å være med på og passer for alle. Hvert løp har en A-løype på ca 4 km, en c-løype på ca 2,5 km og en nybegynnerløype på ca. 1,5 km. Løpene og resultatene blir lagt ut i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events. Her kan alle lage profil og knytte opp mot Indre Østfold OK hvis dere ikke kjenner Eventor fra før. da får dere også en bredere oversikt over o-arrangementer dere har mulighet til å være med på utenom Råtasskarusellen.

På hvert løp vil det være en hjelper tilstede som veileder nybegynnere og uerfarne som ønsker veiledning.

Løpene starter vanligvis fra 18.30, mindre endringer kan forekomme.

Plan for høsten:
23.8 Sted: Myrås (Skistadion i Hærland)
30.8 Sted: Askimhallen
6.9 Sted: Finnestadtoppen/Galborgenkartet, Rakkestad
13.9 Sted: Båstad skole
20.9 Sted: Mysen
27.9 Sted: Skansehytta, Askim

Kontaktpersoner Råtasskarusellen: Aud Marita Tjelmeland, tlf. 977 37 194 og Rune Nygård, tlf. 906 62 718

Stafetter
For info om stafettdeltakelse, se meny Stafetter -> Stafettdeltakelse.




Levert av IdrettenOnline