Treninger høsten 2019:

Mandager: Fra Rom skole kl. 18.15 for nybegynnere og litt øvede. Gea (41174152) og Elida (98134494) er trenere. Løpetrening for 14 år og eldre - Marit (92400265) er kontaktperson.

Tirsdager: Trening på Einarbu kl. 18.30. Løpetrening - ta med lykt.  Kveldsmat første tirsdag i hver måned, etter treninga ca. kl. 19.30. Datoer før jul er 5.11 og 3.12. Jentetrening kl. 18.30 - Kontaktperson Anne (97770063).

Torsdager: Råtasskarusellen. Plan for løpene her. Info om hvert enkelt løp i Eventor.

Indre Østfold OK har trening fra Rom skole 7/10. Felles oppmøte kl 18.30. NB: ferdig skiftet! Husk hodelykt og refleksvest! Tidsskjema:
18.15-19.00 yngste gruppe løper ute
18.15-19.25 resten løper ute
19.00-19.30 yngste gruppe inne
19.30-20.00 styrke inne

Levert av IdrettenOnline