Treninger og løp høsten 2018

Postet av Indre Østfold OK den 14. Aug 2018

Plan for treninger, treningsløp (Råtasskarusellen) og løp i 2018 finnes her. Finnes også under meny "Trening".

Planen gjelder for alle!

For de aller yngste passer mandagstreningen best, mens for øvrige aldersgrupper passer alle dager like bra. De tekniske treningene (hovedsaklig tirsdager) er i utgangspunktet designet for ungdomsløperne, men interesserte i alle aldre er hjertelig velkomne!

Råtasskarusellen 2018

Råtasskarusellen starter opp igjen torsdag 23.8. Arrangementene er gratis å være med på og passer for alle. Hvert løp har en A-løype på ca 4 km, en c-løype på ca 2,5 km og en nybegynnerløype på ca. 1,5 km. Løpene og resultatene blir lagt ut i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events. Her kan alle lage profil og knytte opp mot Indre Østfold OK hvis dere ikke kjenner Eventor fra før. da får dere også en bredere oversikt over o-arrangementer dere har mulighet til å være med på utenom Råtasskarusellen.

På hvert løp vil det være en hjelper tilstede som veileder nybegynnere og uerfarne som ønsker veiledning.

Løpene starter vanligvis fra 18.30, mindre endringer kan forekomme.

Plan for høsten:
23.8 Sted: Myrås (Skistadion i Hærland)
30.8 Sted: Askimhallen
6.9 Sted: Finnestadtoppen/Galborgenkartet, Rakkestad
13.9 Sted: Båstad skole
20.9 Sted: Mysen
27.9 Sted: Skansehytta, Askim

Kontaktpersoner Råtasskarusellen: Aud Marita Tjelmeland, tlf. 977 37 194 og Rune Nygård, tlf. 906 62 718

Stafetter
For info om stafettdeltakelse, se meny Stafetter -> Stafettdeltakelse.




Klubbmesterskap fra Jonsrud i Rakkestad torsdag 21.6

Postet av Indre Østfold OK den 19. Jun 2018

Indre Østfold OK inviterer til Råtasskarusell med innlagt klubbmesterskap fra Jonsrud i Rakkestad torsdag 21.6 kl. 18.

Merket fra rv 124 mot Aremark. Håper du har tid til å være igjen etter løpet, ta gjerne med en "picnic-kurv"! Det blir C-løype også for de voksne!

Klasser: N-åpen, D-12, H17-, H-12, D13-16, H13-16, D17-, D50-, H50-, H/D 17C

Mer info i Eventor og på klubbens facebookside.




Viktig - innbetaling for løpsdeltakelse 2018

Postet av Indre Østfold OK den 11. Jun 2018

Indre Østfold OK har byttet regnskapsfører, og det blir ikke sendt ut regning til løperne for løpsdeltakelse før til høsten. For at vi skal ha penger til høstens utgifter, må alle løpere innbetale en sum som tilsvarer omtrentlig beløp for løpsdeltagelse fram til juli. Innbetales til konto 1020.07.09484. Frist 1. juli. Spørsmål kan rettes til Per Oskar.



Kick Off-møte for frivillige til VM Orientering 2019 21. mars

Postet av Indre Østfold OK den 18. Mar 2018

Organisasjonskomiteen for VM Orientering 2019 inviterer til Kick Off for frivillige på Quality Hotel Sarpsborg onsdag 21. mars 2018 kl 18. Her får du nyttig informasjon om planene for Prøve-VM i 2018 og VM 2019 og hvordan du kan melde din interesse for å være med som frivillig i arrangementene.

Invitasjon her

Alle interesserte er velkomne!

Lenke til frivillighetsportal her. Finnes også under meny Arrangementer -> VM 2019 og prøve-VM 2018.




Vinterkretssamling i Østfold O-krets 13-14. februar

Postet av Indre Østfold OK den 6. Feb 2016

Helgen 13-14.februar arrangerer o-kretsen vinterkretssamling på Sol-hytta i Sarpsborg for alle 13-20 åringer i Østfold. Det blir o-tekniske treninger og sosialt samvær. Se mer info via Eventor.




Powered by: Bloc