Nybegynnerkurs i orientering

Postet av Indre Østfold OK den 7. Jun 2020

Nybegynnerkurs i orientering starter fra Askimhallen mandag 8. juni kl. 1830 og Einarbu onsdag 10. juni kl. 1830.

Kontaktperson: Linda Torper Bystrøm, tlf. 995 60 607
Påmelding senest søndag 7. juni til: L-bystro@online.no. Husk navn, alder, tlf. nr., sted (Askimhallen eller Einarbu) ved påmelding.

Målgruppe: Voksne og familier. Møt opp i treningstøy og joggesko som tåler en tur i skogen.

Merk: Grunnet koronasituasjonen er det påkrevd med påmelding. Påmeldte deltakere vil få tilsendt informasjon på forhånd for å ivareta smittevernregler og hindre spredning av smitte.

Mer info her.


0 Kommentar

Sesongbrosjyre Indre Østfold OK

Postet av Indre Østfold OK den 7. Jun 2020

Sesongbrosjyre med alt du trenger å vite om Indre Østfold Orienteringsklubb finnes her.

Den finnes også under meny Klubben -> Sesongbrosjyre.

Her er det info om treninger, o-løp, tur-orientering, stolpejakt, o-utstyr, orienteringskart etc.


0 Kommentar

Møte om klubbutvikling 18. mai

Postet av Indre Østfold OK den 13. Mai 2020

Mandag 18.mai kl. 20.00 kommer Henning Bratland Carlsen fra Norges Orienteringsforbund og snakker om klubbutvikling. Håper mange har mulighet til å komme på dette møtet. Vi trenger ideer til å holde liv i og øke aktiviteten i klubben vår! Møtet er på Askim videregående skole (F-bygget).

OBS! Møtet vil også bli avholdt via Microsoft Teams. De som er interessert i delta på denne måten kan kontakte Anne Haugerud på telefon 97770063.

Les gjerne om klubbutvikling på Norges Orienteringsforbunds side. Infoskriv for 2020 her.

Fra kl. 18.30 denne mandagen vil Henning også ha rekrutt-trening med den yngste gruppa ved Askimhallen. Du må gjerne møte opp der også for å få tips om aktiviteter.


0 Kommentar

Treninger i koronatider - ukas løype og usynligo

Postet av Indre Østfold OK den 8. Apr 2020

Indre Østfold OK gjør endringer i fellestreningene som følge av koronasituasjonen. Som alternative treninger tilbys ukas løype og det nye opplegget usynligo. Mer info her.

Oppdatering 06.05.2020:
Klubbens mandagstreninger starter opp igjen i uke 20, mandag 11.5, kl. 1830-1930 ved Askimhallen. Både rekrutter og øvrige. Klubbens tirsdagstreninger fra Einarbu starter også opp igjen i uke 20, tirsdag 12.5, kl 1830-2000. Vi venter med trening for rekrutter tirsdager samt den månedlige kveldsmaten.

Merk: Råtassen vil på vårsesongen blir arrangert som ukas løype. Plan for Råtassen våren 2020 her.

Følg med på denne siden - flere "ukas løype"/Råtassen kommer etter hvert!

Ukas løype 1 fra Havnås:
Kart med ukas løype 1 Havnås - lett løype her.
Kart med ukas løype 1 - Havnås - vanskelig løype her.
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 29.03.2020 med nye løyper - ukas løype 2 - på Røysås i Hærland:
Vanskelig løype her.
Lett løype her.
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 08.04.2020 med nye løyper - ukas løype 3 - i Åsermarka i Askim:
Parkering på store p-plass ved Heller.
Lett løype 3,6 km her
Vanskelig løype 4,7 km løype her
Vanskelig løype 7,1 km her
Oppdatering 21.04.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 16.04.2020 med nye løyper - ukas løype 4 og Råtassen løp 1 - i Prestegårdskogen i Askim, kart Askim nord:
A-løype her
C-løype her
N-løype her
Oppdatering 13.05.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 22.04.2020 med nye løyper - ukas løype 5 og Råtassen løp 2 - fra Mørk (VM-terrenget):
Parkering ved Mørk Golf.
A-lang her
A-kort her
B/C-løype her
N-løype her
Oppdatering 13.05.2020: Postene er tatt inn.

Oppdatert 30.04.2020 med nye løyper - ukas løype 6 og Råtassen løp 3 - i Sameia i Trømborg
Postene henger ute 30.4 - 17.5.
Kart Sameia.
Nybegynner 2,0 km, A-kort 3,7 km, A-lang 5,5 km.
Start og mål på Jansbergveien i Trømborg.
Start og mål er merket med en liten papp-postskjerm, 14 X 14 cm.
Ellers er det merket med vanlig postskjerm. NB: Ikke berør skjermene!
A-lang her
A-kort her
N-løype her

Oppdatert 05.05.2020 med nye løyper - ukas løype 7 og Råtassen løp 4 - på Mørk (VM-terrenget)
Postene henger ute hele sommeren, da vi bruker tur-o-postene på denne økta.  
Oppdatert 20.05.2020 - Start/mål-skjermen er tatt inn, men postene henger ute til 1. september.
Kart Mørk.
B/C løype - 3,4 km her
A-kort - 4,1 km her
A-lang - 6,1 km her
OBS! Løypene er endret 6.5.
Parkering på parkeringsplassen til Trestikkeltjern i Trollerudveien.

Oppdatert 11.05.2020 med nye løyper - ukas løype 8 og Råtassen løp 5 - fra Mønsteret i Trøgstad
Postene henger ute fra 12.5 til kvelden 19.5.
N/C-løype 2,2 km her.
A/B-løype 5,3 her. Mulighet til å forkorte løypa.

Oppdatert 30.05.2020 med nye løyer - ukas løype 9 og Råtassen løp 6 - på kartet Bredholt i Rakkestad
A-løype 4,9 km her
N-løype 2,9 km her

Oppdatert 07.06.2020 med nye løyper - ukas løype 10 og Råtassen løp 7 - på Mørk (VM-terrenget)
Postene henger ute hele sommeren, da vi bruker tur-o-postene på denne økta. 
Kart Mørk.
B/C løype - 2,7 km her
A-kort - 4,0 km her
A-lang - 5,6 km her
Parkering på parkeringsplassen til Trestikkeltjern i Trollerudveien.


Illustrajonsbilde fra ukas løype. Merk at det ikke er kvittering på postene - de er bare markert med en skjerm.



0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline