Klubbmesterskap fra Jonsrud i Rakkestad torsdag 21.6

Postet av Indre Østfold OK den 19. Jun 2018

Indre Østfold OK inviterer til Råtasskarusell med innlagt klubbmesterskap fra Jonsrud i Rakkestad torsdag 21.6 kl. 18.

Merket fra rv 124 mot Aremark. Håper du har tid til å være igjen etter løpet, ta gjerne med en "picnic-kurv"! Det blir C-løype også for de voksne!

Klasser: N-åpen, D-12, H17-, H-12, D13-16, H13-16, D17-, D50-, H50-, H/D 17C

Mer info i Eventor og på klubbens facebookside.




Viktig - innbetaling for løpsdeltakelse 2018

Postet av Indre Østfold OK den 11. Jun 2018

Indre Østfold OK har byttet regnskapsfører, og det blir ikke sendt ut regning til løperne for løpsdeltakelse før til høsten. For at vi skal ha penger til høstens utgifter, må alle løpere innbetale en sum som tilsvarer omtrentlig beløp for løpsdeltagelse fram til juli. Innbetales til konto 1020.07.09484. Frist 1. juli. Spørsmål kan rettes til Per Oskar.



Vårtreninger, nybegynnerkaruseller og stafettdeltakelse

Postet av Indre Østfold OK den 9. Apr 2018

1. Trening vårsesongen 2018
- Mandagstreningene + nybegynnertrening starter mandag 9. april, kl. 18.30 fra Askimhallen.
- Ungdomstreningene starter opp tirsdag 10. april, kl 18.30 på Einarbu. Etterpå blir det info- og oppstartsmøte m/kveldsmat.
- Vi starter opp Råtasskarusellen 19.  april. Det blir deretter løp hver torsdag framover. Plan blir lagt ut under meny "Trening".

Kontaktpersoner:
Askim: Rune Blågestad, tlf. 454 04 492
Hobøl/Spydeberg: Håkon Gjerde, tlf. 45 04 41 06
Råtasskarusellen: Aud Marita Tjelmeland, tlf. 977 37 194 og Rune Nygård, tlf. 906 62 718

2. Nybegynnerkarusell i Råtasskarusellen.
Nytt i 2018 er at vi hver torsdag kl. 18:00 fra 19. april har egen nybegynnerkarusell i Råtasskarusellen rundt omkring i Indre Østfold. Her vil vi hver gang ha egne hjelpere for nybegynnere/rekruttere. Vi anbefaler her at deltakerne bør være minst 9 år, men trenger ingen forhåndskunnskaper om bruk av kart og kompass, eventuelt om deltakerne er følge med en voksen. På Råtasskarusellen er det nybegynneropplegg, løype for litt viderekommende, samt for viderekommende. Oppmøte på torsdager er fra kl. 18:00. Se plan for Råtasskarusellen 2018 under meny "Trening". Her finnes også treningsplan for ungdommer.

3.  Nybegynnerkarusell i Hobøl/Spydeberg
Nytt i 2018 er at vi også i samarbeid med Hobøl IL Orientering prøver ut en egen nybegynnerkarusell i Tomter, Knapstad og i Spydeberg på mandager frem til sommerferien. Her trenger du ingen forkunnskaper i bruk av kart og kompass. Se plan under meny "Trening".

4. Stafettdeltakelse
Skjema for stafettdeltakelse 2018 finnes under meny Stafetter -> Stafettdeltakelse. Hvis du vil løpe stafetter i år, registrer deg her og merk av de stafettene du vil løpe. OBS! Si fra innen 1.3 hvis du vil løpe 10mila (tidlig påmeldingsfrist)!



Kick Off-møte for frivillige til VM Orientering 2019 21. mars

Postet av Indre Østfold OK den 18. Mar 2018

Organisasjonskomiteen for VM Orientering 2019 inviterer til Kick Off for frivillige på Quality Hotel Sarpsborg onsdag 21. mars 2018 kl 18. Her får du nyttig informasjon om planene for Prøve-VM i 2018 og VM 2019 og hvordan du kan melde din interesse for å være med som frivillig i arrangementene.

Invitasjon her

Alle interesserte er velkomne!

Lenke til frivillighetsportal her. Finnes også under meny Arrangementer -> VM 2019 og prøve-VM 2018.




Vinterkretssamling i Østfold O-krets 13-14. februar

Postet av Indre Østfold OK den 6. Feb 2016

Helgen 13-14.februar arrangerer o-kretsen vinterkretssamling på Sol-hytta i Sarpsborg for alle 13-20 åringer i Østfold. Det blir o-tekniske treninger og sosialt samvær. Se mer info via Eventor.